adhd：3种游泳可以帮助的方式

什么是adhd？

注意力缺陷多动障碍是最普遍的儿童发育障碍之一。实际上，9.4％的儿童从2月2日开始，已被诊断出患有ADHD，而这些数字正在增加。常见的症状包括疏忽，多动症和冲动。换句话说，您可能会注意到您的adhd的孩子倾向于白日梦，蠕动，使粗心犯错误，或者难以抱怨。

**如果您的孩子展示了这些症状，请从医疗保健专业人员寻求建议。本文并不意味着用于诊断目的，因为ADHD是一种复杂的疾病，并且只应由医疗保健专业人员诊断出来。

adhd的孩子们似乎经常有太多的能量，导致烦躁不安的行为。游泳是一种美妙的方式来释放这种多余的能量，因为它有助于缺乏在adhd的儿童中看到的焦点和冲动。

此外，在诸如游泳的严格运动期间，他们的大脑释放叫做神经递质的化学品。释放的神经递质之一是多巴胺，涉及注意力和焦点在大脑中。有趣的是，药物用于治疗ADHD通常通过增加脑中的相同化学品多巴胺来治疗ADHD。因此，游泳可以是儿童增加注意力的自然方法！

专家认为，adhd的儿童可能很难努力。在团队运动中，这对保持焦点和意识不仅是他们自己的角色，还有其他玩家的角色。

游泳是ADHD儿童最好的运动之一。这是因为分散注意力很少，没有与他人的身体接触，以及规则和策略的复杂性低。由于游泳是一个具有个性化参与的运动，它为儿童提供了所有能量释放和内啡肽的身体严格的活动，而没有疾病的挑战，包括高度分心和减少的空间意识。

这似乎对最后一点似乎矛盾，但游泳实际上可以帮助提高自尊，因为它可以成为团队活动！根据儿童精神科医生，与adhd的孩子们经常觉得孤立来自同学。团队体育可以提供社会互动和对同龄人的鼓励。虽然游泳在很大程度上是个人活动，但如果您的孩子在团队中游泳，它也包含团队体育的社会福利。

游泳如何帮助您或您的孩子与ADHD？让我们在下面的评论中了解。